Сравнить продукты Тыква и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +338.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +282.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Витамин C | 4.7mg | 20.6mg | 18% |
| Марганец | 0.089mg | 0.384mg | 13% |
| Углеводы | 4.9g | 38.06g | 11% |
| Калорийность | 20kcal | 160kcal | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.087mg | 5% |
| Железо | 0.57mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.854mg | 3% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Холин | 6.2mg | 23.7mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.107mg | 2% |
| Медь | 0.091mg | 0.1mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.34mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.9µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 0.72g | 1.36g | 1% |
| Калий | 230mg | 271mg | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 36.26g | N/A |
| Кальций | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 2.08g | 1.7g | N/A |
| Фосфор | 30mg | 27mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
11%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маниок съедобный (кассава) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах