Сравнить продукты Тыквенное семечко и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +3729.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16450% |
| Содержит больше МедьМедь | +4212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3930.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2082.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 717kcal |
|
| Белки | 18.55g | 0.85g |
|
| Жиры | 19.4g | 81.11g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 215mg |
|
| Магний | 262mg | 2mg |
|
| Кальций | 55mg | 24mg |
|
| Калий | 919mg | 24mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 0.06g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 92mg | 24mg |
|
| Натрий | 18mg | 11mg |
|
| Витамин A | 62IU | 2499IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 684µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 0.004mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.003mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Холин | 18.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.038mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.041mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.023mg |
|
| 0.315g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.819g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах