Сравнить продукты Тыквенное семечко и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +2525.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +874.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1522.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28429% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 99kcal |
|
| Белки | 18.55g | 5.06g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 21.44g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 21.44g |
|
| Магний | 262mg | 9mg |
|
| Кальций | 55mg | 4mg |
|
| Калий | 919mg | 35mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.48mg |
|
| Клетчатка | 18.4g |
|
|
| Медь | 0.69mg | 0.008mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 92mg | 25mg |
|
| Натрий | 18mg | 60mg |
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.374mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.51mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.031g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.177mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.33mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.072mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.217mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.119mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
5%
Итоговая оценка минералов
103%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.651g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах