Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Масло

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2650%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +2975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32850%
Содержит больше МедьМедь +812.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +31500%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3638.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +307.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11600%
Содержит больше ВодаВода +379.1%
Содержит больше ДругоеДругое +6025%
Содержит больше ЖирыЖиры +7142%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2821.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3068.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.06g 50.489g 229%
Жиры 1.12g 81.11g 123%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 0.02mg 82%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 23.43g 57%
Марганец 1.264mg 0.004mg 55%
Витамин B9 150µg 3µg 37%
Калорийность 43kcal 717kcal 34%
Витамин A 386µg 684µg 33%
Калий 738mg 24mg 21%
Витамин B2 0.296mg 0.034mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 3.01g 19%
Кальций 208mg 24mg 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Медь 0.146mg 0.016mg 14%
Витамин B6 0.185mg 0.003mg 14%
Магний 55mg 2mg 13%
Витамин B3 1.57mg 0.042mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Цинк 0.91mg 0.09mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.11mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Фосфор 66mg 24mg 6%
Белки 3.46g 0.85g 5%
Витамин B1 0.058mg 0.005mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Углеводы 7.02g 0.06g 2%
Селен 1µg 2%
Натрий 61mg 11mg 2%
Чистые углеводы 4.92g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.014mg 0.012mg 0%
Треонин 0.068mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.083mg 0%
Лизин 0.246mg 0.067mg 0%
Метионин 0.011mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.041mg 0%
Валин 0.154mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Укроп
26%
Масло
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.