Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +189.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +837.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +426% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +914.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1648.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 21.14g | 96% |
| Витамин B9 | 196µg | 16µg | 45% |
| Натрий | 872mg | 15mg | 37% |
| Жиры | 0.64g | 23.84g | 36% |
| Марганец | 1.4mg | 0.916mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Магний | 107mg | 37mg | 17% |
| Кальций | 150mg | 16mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.183mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 6.2µg | 10% |
| Калорийность | 45kcal | 230kcal | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.2g | 7% |
| Железо | 2.18mg | 1.64mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.15mg | 6% |
| Калий | 50mg | 263mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Фосфор | 80mg | 100mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.033mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 1.014g | 2% |
| Медь | 0.284mg | 0.266mg | 2% |
| Углеводы | 9.14g | 5.54g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 8.5mg | 1% |
| Белки | 3.03g | 2.29g | 1% |
| Витамин C | 3mg | 2.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 3.34g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.261g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.053mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
5%
Итоговая оценка минералов
65%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 857mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах