Сравнить продукты Урд и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +194.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +691.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +643.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +518.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3486.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 343kcal |
|
| Белки | 7.54g | 13.25g |
|
| Жиры | 0.55g | 3.4g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 11.94g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 18.34g | 71.5g |
|
| Магний | 63mg | 231mg |
|
| Кальций | 53mg | 18mg |
|
| Калий | 231mg | 460mg |
|
| Железо | 1.75mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g | 10g |
|
| Медь | 0.139mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 156mg | 347mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 31IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.412mg | 1.3mg |
|
| Селен | 2.5µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 94µg | 30µg |
|
| Холин | 29.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.423mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.309mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
35%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах