Сравнить продукты Урд и Тофу
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+712.4%
Содержит
больше
Магний
+790%
Содержит
больше
Медь
+408.3%
Содержит
больше
Цинк
+318.8%
Содержит
больше
Фосфор
+290.7%
Содержит
больше
Кальций
+153.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Железо
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+712.4%
Содержит
больше
Магний
+790%
Содержит
больше
Медь
+408.3%
Содержит
больше
Цинк
+318.8%
Содержит
больше
Фосфор
+290.7%
Содержит
больше
Кальций
+153.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+237%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+642.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1232.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+497.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1340%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+237%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+642.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1232.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+497.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1340%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+269.6%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
5
Итоговая оценка минералов
98
38
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
151%
48%
Carbohydrates
59%
2%
Жиры
8%
22%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 341 | 76 |
|
| Белки | 25.21 | 8.08 |
|
| Жиры | 1.64 | 4.78 |
|
| Витамин C | 0 | 0.1 |
|
| Углеводы | 58.99 | 1.87 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 7.57 | 5.36 |
|
| Кальций | 138 | 350 |
|
| Калий | 983 | 121 |
|
| Магний | 267 | 30 |
|
| Сахар | 0.62 |
|
|
| Клетчатка | 18.3 | 0.3 |
|
| Медь | 0.981 | 0.193 |
|
| Цинк | 3.35 | 0.8 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 379 | 97 |
|
| Натрий | 38 | 7 |
|
| Витамин A | 23 | 85 |
|
| Витамин E | 0.01 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.273 | 0.081 |
|
| Витамин B2 | 0.254 | 0.052 |
|
| Витамин B3 | 1.447 | 0.195 |
|
| Витамин B5 | 0.906 | 0.068 |
|
| Витамин B6 | 0.281 | 0.047 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 2.4 |
|
|
| Витамин B9, общий | 216 | 15 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.114 | 0.691 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.085 | 1.056 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.071 | 2.699 |
|
| Триптофан | 0.263 | 0.12 |
|
| Треонин | 0.875 | 0.402 |
|
| Изолейцин | 1.287 | 0.435 |
|
| Лейцин | 2.089 | 0.713 |
|
| Лизин | 1.674 | 0.452 |
|
| Метионин | 0.367 | 0.108 |
|
| Фенилаланин | 1.473 | 0.428 |
|
| Валин | 1.416 | 0.446 |
|
| Гистидин | 0.706 | 0.221 |
|
| Фруктоза |