Сравнить продукты Фалафель и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1628.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +251.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3842.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1191.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 19.9µg | 34% |
| Железо | 3.42mg | 0.74mg | 34% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Жиры | 17.8g | 1.03g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.322g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.258g | 25% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 5.048mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.452mg | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 8µg | 21% |
| Углеводы | 31.84g | 80.89g | 16% |
| Марганец | 0.691mg | 1.035mg | 15% |
| Натрий | 294mg | 2mg | 13% |
| Магний | 82mg | 27mg | 13% |
| Белки | 13.31g | 7.51g | 12% |
| Калий | 585mg | 174mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.05mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.294g | 9% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.672mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.224mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Фосфор | 192mg | 153mg | 6% |
| Цинк | 1.5mg | 1.02mg | 4% |
| Медь | 0.258mg | 0.284mg | 3% |
| Калорийность | 333kcal | 374kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 71mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
60%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах