Сравнить продукты Фалафель и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +270% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1644.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 164kcal |
|
| Белки | 13.31g | 8.86g |
|
| Жиры | 17.8g | 2.59g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.3mg |
|
| 31.84g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 27.42g |
|
| Магний | 82mg | 48mg |
|
| Кальций | 54mg | 49mg |
|
| Калий | 585mg | 291mg |
|
| Железо | 3.42mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.258mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 192mg | 168mg |
|
| Натрий | 294mg | 7mg |
|
| Витамин A | 13IU | 27IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 0.691mg | 1.03mg |
|
| Селен | 1µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.139mg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 172µg |
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.244mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.114g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах