Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фалафель и Фунчоза

Сравнить

Significant differences between Фалафель and Фунчоза

  • Фалафель has more Марганец, Фосфор, Витамин B9, общий, Медь, Магний, Калий and Железо, however Фунчоза are richer in Витамин B2 and Селен.
  • Фалафель covers your daily Марганец needs 26% more than Фунчоза.
  • Фунчоза have 59 times less Калий than Фалафель. Фалафель has 585mg of Калий, while Фунчоза have 10mg.
  • Фунчоза contain less Натрий.

Specific food types used in this comparison are Falafel, home-prepared and Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.

Инфографика

Фалафель vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +57.6%
Содержит больше Кальций +116%
Содержит больше Калий +5750%
Содержит больше Магний +2633.3%
Содержит больше Медь +218.5%
Содержит больше Цинк +265.9%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 129% 17% 52% 59% 86% 41% 83% 39%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Железо +57.6%
Содержит больше Кальций +116%
Содержит больше Калий +5750%
Содержит больше Магний +2633.3%
Содержит больше Медь +218.5%
Содержит больше Цинк +265.9%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит меньше Натрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +422%
Содержит больше Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +4550%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 6% 1% 0% 0% 37% 39% 20% 18% 29% 0% 0% 70%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +422%
Содержит больше Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +4550%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Фалафель
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
63
Фалафель
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Фалафель
1%
Фунчоза
Carbohydrates
32%
Фалафель
86%
Фунчоза
Жиры
82%
Фалафель
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фалафель Фунчоза
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фалафель Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фалафель
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фалафель
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фалафель
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фалафель Фунчоза Мнение
Калорийность 333 351 Фунчоза
Белки 13.31 0.16 Фалафель
Жиры 17.8 0.06 Фалафель
Витамин C 1.6 0 Фалафель
Углеводы 31.84 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.42 2.17 Фалафель
Кальций 54 25 Фалафель
Калий 585 10 Фалафель
Магний 82 3 Фалафель
Сахар 0 Фалафель
Клетчатка 0.5 Фунчоза
Медь 0.258 0.081 Фалафель
Цинк 1.5 0.41 Фалафель
Крахмал
Фосфор 192 32 Фалафель
Натрий 294 10 Фунчоза
Витамин A 13 0 Фалафель
Витамин E 0.13 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.146 0.15 Фунчоза
Витамин B2 0.166 0 Фалафель
Витамин B3 1.044 0.2 Фалафель
Витамин B5 0.292 0.1 Фалафель
Витамин B6 0.125 0.05 Фалафель
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Фунчоза
Витамин B9, общий 93 2 Фалафель
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 2.383 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 10.171 0.008 Фалафель
Полиненасыщенные жиры 4.16 0.018 Фалафель
Триптофан 0.134 0.002 Фалафель
Треонин 0.492 0.005 Фалафель
Изолейцин 0.567 0.007 Фалафель
Лейцин 0.944 0.013 Фалафель
Лизин 0.856 0.011 Фалафель
Метионин 0.187 0.002 Фалафель
Фенилаланин 0.707 0.01 Фалафель
Валин 0.562 0.008 Фалафель
Гистидин 0.364 0.005 Фалафель
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.