Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фарш и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пастрома infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +17.3%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Медь +15.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 10% 21% 13% 12% 117% 50% 10%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 3% 18% 13% 14% 100% 53% 135%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +17.3%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Медь +15.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +33.2%
Содержит больше Витамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.052
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 2% 0% 11% 31% 61% 16% 47% 125% 11% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 3% 2% 3% 11% 29% 64% 8% 34% 94% 3% 5%
Содержит больше Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +33.2%
Содержит больше Витамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.052
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Фарш
21
Пастрома
Итоговая оценка минералов
34
Фарш
46
Пастрома

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Фарш
131%
Пастрома
Carbohydrates
0%
Фарш
0%
Пастрома
Жиры
71%
Фарш
27%
Пастрома

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1005mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.392g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фарш Пастрома Мнение
Калорийность 241 147 Фарш
Белки 23.87 21.8 Фарш
Жиры 15.37 5.82 Фарш
Витамин C 0 0.3 Пастрома
Углеводы 0 0.36 Пастрома
Холестерин 88 68 Пастрома
Витамин D 2 4 Пастрома
Железо 2.27 2.22 Фарш
Кальций 33 10 Фарш
Калий 241 210 Фарш
Магний 17 17
Сахар 0 0.1 Пастрома
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.091 Пастрома
Цинк 5.84 4.98 Фарш
Крахмал
Фосфор 166 175 Пастрома
Натрий 73 1078 Фарш
Витамин A 9 42 Пастрома
Витамин E 0.12 0.12
Витамин D 0 0.1 Пастрома
Витамин B1 0.051 0.052 Пастрома
Витамин B2 0.171 0.161 Фарш
Витамин B3 4.026 4.26 Пастрома
Витамин B5 0.512 0.265 Фарш
Витамин B6 0.311 0.221 Фарш
Витамин B12 2.49 1.87 Фарш
Витамин K 2.9 0.7 Фарш
Витамин B9, общий 7 6 Фарш
Транс-жиры 1.173 Пастрома
Насыщенные жиры 6.073 2.681 Пастрома
Мононенасыщенные жиры 7.322 2.118 Фарш
Полиненасыщенные жиры 0.408 0.145 Фарш
Триптофан 0.121 0.141 Пастрома
Треонин 0.923 0.857 Фарш
Изолейцин 1.055 0.976 Фарш
Лейцин 1.861 1.706 Фарш
Лизин 1.976 1.812 Фарш
Метионин 0.614 0.558 Фарш
Фенилаланин 0.931 0.847 Фарш
Валин 1.172 1.065 Фарш
Гистидин 0.775 0.684 Фарш
Фруктоза 0.01 Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.