Сравнить продукты Фасоль луновидная и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +82.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 116kcal |
|
| Белки | 7.8g | 7.73g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.53g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 13.88g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 20.88g | 20.76g |
|
| Магний | 43mg | 53mg |
|
| Кальций | 17mg | 24mg |
|
| Калий | 508mg | 278mg |
|
| Железо | 2.39mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 2.9g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 7g | 6.5g |
|
| Медь | 0.235mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 111mg | 156mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.475mg |
|
| Селен | 4.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.055mg | |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 208µg |
|
| Холин | 32.5mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.523mg | |
| Метионин | 0.099mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.24mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
24%
Итоговая оценка минералов
41%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах