Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Тушеная фасоль

Сравнить

Infographic

Фасоль луновидная vs Тушеная фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Медь +47.8%
Содержит больше Цинк +30.1%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +258.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Медь +47.8%
Содержит больше Цинк +30.1%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +258.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B5 +172.3%
Содержит больше Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.408
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B5 +172.3%
Содержит больше Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.408

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Фасоль луновидная
5
Тушеная фасоль
Итоговая оценка минералов
26
Фасоль луновидная
30
Тушеная фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Фасоль луновидная
33%
Тушеная фасоль
Carbohydrates
21%
Фасоль луновидная
22%
Тушеная фасоль
Жиры
2%
Фасоль луновидная
24%
Тушеная фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль луновидная Тушеная фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль луновидная Тушеная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.859g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль луновидная
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль луновидная
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль луновидная Тушеная фасоль Мнение
Калорийность 115 155 Тушеная фасоль
Белки 7.8 5.54 Фасоль луновидная
Жиры 0.38 5.15 Тушеная фасоль
Витамин C 0 1.1 Тушеная фасоль
Углеводы 20.88 21.63 Тушеная фасоль
Холестерин 0 5 Фасоль луновидная
Витамин D 0 0
Железо 2.39 1.99 Фасоль луновидная
Кальций 17 61 Тушеная фасоль
Калий 508 358 Фасоль луновидная
Магний 43 43
Сахар 2.9 Фасоль луновидная
Клетчатка 7 5.5 Фасоль луновидная
Медь 0.235 0.159 Фасоль луновидная
Цинк 0.95 0.73 Фасоль луновидная
Крахмал
Фосфор 111 109 Фасоль луновидная
Натрий 2 422 Фасоль луновидная
Витамин A 0 0
Витамин E 0.18 Фасоль луновидная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.161 0.136 Фасоль луновидная
Витамин B2 0.055 0.049 Фасоль луновидная
Витамин B3 0.421 0.408 Фасоль луновидная
Витамин B5 0.422 0.155 Фасоль луновидная
Витамин B6 0.161 0.09 Фасоль луновидная
Витамин B12 0 0
Витамин K 2 Фасоль луновидная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.089 1.948 Фасоль луновидная
Мононенасыщенные жиры 0.034 2.133 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.171 0.74 Тушеная фасоль
Триптофан 0.092 0.067 Фасоль луновидная
Треонин 0.337 0.228 Фасоль луновидная
Изолейцин 0.411 0.242 Фасоль луновидная
Лейцин 0.673 0.428 Фасоль луновидная
Лизин 0.523 0.379 Фасоль луновидная
Метионин 0.099 0.086 Фасоль луновидная
Фенилаланин 0.449 0.287 Фасоль луновидная
Валин 0.469 0.282 Фасоль луновидная
Гистидин 0.238 0.153 Фасоль луновидная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.