Сравнить продукты Фасоль луновидная и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1436.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6232.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +807% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 147kcal |
|
| Белки | 7.8g | 10.62g |
|
| Жиры | 0.38g | 5.84g |
|
| 13.88g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 20.88g | 14.94g |
|
| Магний | 43mg | 54mg |
|
| Кальций | 17mg | 142mg |
|
| Калий | 508mg | 280mg |
|
| Железо | 2.39mg | 4.33mg |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Медь | 0.235mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 111mg | 153mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.516mg | 1.199mg |
|
| Селен | 4.5µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 10µg |
|
| Холин | 32.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
41%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.736g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах