Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль пинто и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Сейтан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +1293%
Содержит больше Магний +604%
Содержит больше Медь +390.7%
Содержит больше Цинк +168.2%
Содержит больше Фосфор +58.1%
Содержит меньше Натрий -58.6%
Содержит больше Кальций +25.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.2
Содержит больше Калий +1293%
Содержит больше Магний +604%
Содержит больше Медь +390.7%
Содержит больше Цинк +168.2%
Содержит больше Фосфор +58.1%
Содержит меньше Натрий -58.6%
Содержит больше Кальций +25.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57
Фасоль пинто
0
Сейтан
Итоговая оценка минералов
84
Фасоль пинто
35
Сейтан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
129%
Фасоль пинто
451%
Сейтан
Carbohydrates
63%
Фасоль пинто
14%
Сейтан
Жиры
6%
Фасоль пинто
9%
Сейтан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль пинто Сейтан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль пинто Сейтан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль пинто
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль пинто
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль пинто Сейтан Мнение
Калорийность 347 370 Сейтан
Белки 21.42 75.16 Сейтан
Жиры 1.23 1.85 Сейтан
Витамин C 6.3 0 Фасоль пинто
Углеводы 62.55 13.79 Фасоль пинто
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.07 5.2 Сейтан
Кальций 113 142 Сейтан
Калий 1393 100 Фасоль пинто
Магний 176 25 Фасоль пинто
Сахар 2.11 0 Фасоль пинто
Клетчатка 15.5 0.6 Фасоль пинто
Медь 0.893 0.182 Фасоль пинто
Цинк 2.28 0.85 Фасоль пинто
Крахмал 34.17 Фасоль пинто
Фосфор 411 260 Фасоль пинто
Натрий 12 29 Фасоль пинто
Витамин A 0 0
Витамин E 0.21 0 Фасоль пинто
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.713 0 Фасоль пинто
Витамин B2 0.212 0 Фасоль пинто
Витамин B3 1.174 0 Фасоль пинто
Витамин B5 0.785 0 Фасоль пинто
Витамин B6 0.474 0 Фасоль пинто
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.6 0 Фасоль пинто
Витамин B9, общий 525 0 Фасоль пинто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Сейтан
Насыщенные жиры 0.235 0.272 Фасоль пинто
Мононенасыщенные жиры 0.229 0.156 Фасоль пинто
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.81 Сейтан
Триптофан 0.237 Фасоль пинто
Треонин 0.81 Фасоль пинто
Изолейцин 0.871 Фасоль пинто
Лейцин 1.558 Фасоль пинто
Лизин 1.356 Фасоль пинто
Метионин 0.259 Фасоль пинто
Фенилаланин 1.095 Фасоль пинто
Валин 0.998 Фасоль пинто
Гистидин 0.556 Фасоль пинто
Фруктоза 0 Фасоль пинто

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.