Сравнить продукты Фасоль и Пшено
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+110.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.8%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+110.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.8%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+101%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.421
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.848
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+101%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.421
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.848
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
24
Итоговая оценка минералов
30
48
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
66%
Carbohydrates
13%
73%
Жиры
3%
19%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 67 | 378 |
|
| Белки | 6.15 | 11.02 |
|
| Жиры | 0.7 | 4.22 |
|
| Витамин C | 18.8 | 0 |
|
| Углеводы | 13.05 | 72.85 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.93 | 3.01 |
|
| Кальций | 15 | 8 |
|
| Калий | 307 | 195 |
|
| Магний | 101 | 114 |
|
| Сахар | |||
| Клетчатка | 8.5 |
|
|
| Медь | 0.356 | 0.75 |
|
| Цинк | 0.89 | 1.68 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 100 | 285 |
|
| Натрий | 13 | 5 |
|
| Витамин A | 4 | 0 |
|
| Витамин E | 0.05 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.39 | 0.421 |
|
| Витамин B2 | 0.215 | 0.29 |
|
| Витамин B3 | 1.22 | 4.72 |
|
| Витамин B5 | 0.825 | 0.848 |
|
| Витамин B6 | 0.191 | 0.384 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.9 |
|
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.085 | 0.723 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052 | 0.773 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407 | 2.134 |
|
| Триптофан | 0.064 | 0.119 |
|
| Треонин | 0.258 | 0.353 |
|
| Изолейцин | 0.273 | 0.465 |
|
| Лейцин | 0.442 | 1.4 |
|
| Лизин | 0.35 | 0.212 |
|
| Метионин | 0.064 | 0.221 |
|
| Фенилаланин | 0.31 | 0.58 |
|
| Валин | 0.316 | 0.578 |
|
| Гистидин | 0.172 | 0.236 |
|