Сравнить продукты Фасоль и Пшено
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+172.4%
Содержит
больше
Кальций
+1687.5%
Содержит
больше
Калий
+621%
Содержит
больше
Магний
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+66.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Железо
+172.4%
Содержит
больше
Кальций
+1687.5%
Содержит
больше
Калий
+621%
Содержит
больше
Магний
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+66.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.848
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.384
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.848
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.384
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
27
Итоговая оценка минералов
91
48
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
66%
Carbohydrates
60%
73%
Жиры
4%
19%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333 | 378 |
|
| Белки | 23.58 | 11.02 |
|
| Жиры | 0.83 | 4.22 |
|
| Витамин C | 4.5 | 0 |
|
| Углеводы | 60.01 | 72.85 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 8.2 | 3.01 |
|
| Кальций | 143 | 8 |
|
| Калий | 1406 | 195 |
|
| Магний | 140 | 114 |
|
| Сахар | 2.23 |
|
|
| Клетчатка | 24.9 | 8.5 |
|
| Медь | 0.958 | 0.75 |
|
| Цинк | 2.79 | 1.68 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 407 | 285 |
|
| Натрий | 24 | 5 |
|
| Витамин A | 0 | 0 | |
| Витамин E | 0.22 | 0.05 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.529 | 0.421 |
|
| Витамин B2 | 0.219 | 0.29 |
|
| Витамин B3 | 2.06 | 4.72 |
|
| Витамин B5 | 0.78 | 0.848 |
|
| Витамин B6 | 0.397 | 0.384 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 19 | 0.9 |
|
| Витамин B9, общий | 394 | 85 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12 | 0.723 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064 | 0.773 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457 | 2.134 |
|
| Триптофан | 0.279 | 0.119 |
|
| Треонин | 0.992 | 0.353 |
|
| Изолейцин | 1.041 | 0.465 |
|
| Лейцин | 1.882 | 1.4 |
|
| Лизин | 1.618 | 0.212 |
|
| Метионин | 0.355 | 0.221 |
|
| Фенилаланин | 1.275 | 0.58 |
|
| Валин | 1.233 | 0.578 |
|
| Гистидин | 0.656 | 0.236 |
|
| Фруктоза |