Сравнить продукты Фасоль и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1918.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +641.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +765.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4235% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2680% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 54kcal |
|
| Белки | 8.67g | 0.2g |
|
| Жиры | 0.5g | 0g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 15mg |
|
| 16.4g | 13.21g |
|
|
| Углеводы | 22.8g | 13.41g |
|
| Магний | 42mg | 3mg |
|
| Кальций | 35mg | 2mg |
|
| Калий | 405mg | 42mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 0.32g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 0.2g |
|
| Медь | 0.216mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.02mg |
|
| Фосфор | 138mg | 4mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 44IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.007mg |
|
| Селен | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.38mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.43mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 5mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.06mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.5mg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 130µg | 4µg |
|
| Холин | 30.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.01g |
|
| Триптофан | 0.104mg |
|
|
| Треонин | 0.319mg |
|
|
| Изолейцин | 0.41mg |
|
|
| Лейцин | 0.736mg |
|
|
| Лизин | 0.607mg |
|
|
| Метионин | 0.113mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.5mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
36%
Итоговая оценка минералов
38%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах