Сравнить продукты Фасоль и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2050% |
| Содержит больше СеленСелен | +3318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +174.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.292g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.1µg | 37.6µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.05µg | 44% |
| Витамин B9 | 130µg | 8µg | 31% |
| Белки | 8.67g | 22.83g | 28% |
| Клетчатка | 6.4g | 0g | 26% |
| Железо | 2.22mg | 0.49mg | 22% |
| Медь | 0.216mg | 0.036mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Марганец | 0.43mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.283mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 2.513mg | 12% |
| Холин | 30.5mg | 83.7mg | 10% |
| Углеводы | 22.8g | 0g | 8% |
| Витамин K | 8.4µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.088mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 46IU | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.81mg | 5% |
| Калий | 405mg | 244mg | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.58mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 78mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Кальций | 35mg | 14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.18mg | 1% |
| Калорийность | 127kcal | 105kcal | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.86g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 0g | N/A |
| Магний | 42mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 0.32g | 0g | N/A |
| Фосфор | 138mg | 138mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.168g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.124g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.292g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
38%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах