Сравнить продукты Фахита и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 324kcal |
|
| Белки | 18.56g | 23.9g |
|
| Жиры | 5.73g | 24.6g |
|
| 2.23g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 0g |
|
| Холестерин | 88mg | 85mg |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 13mg | 9mg |
|
| Калий | 284mg | 331mg |
|
| Железо | 0.99mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 277mg | 203mg |
|
| Натрий | 799mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.014mg |
|
| Селен | 16.7µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 8µg |
|
| Холин | 67.8mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.847mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 0.818mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
45%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах