Сравнить продукты Фахита и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +567.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 455kcal |
|
| Белки | 18.56g | 24.1g |
|
| Жиры | 5.73g | 38.27g |
|
| 2.23g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 1.86g |
|
| Холестерин | 88mg | 88mg | |
| Витамин D | 61IU |
|
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Кальций | 13mg | 8mg |
|
| Калий | 284mg | 398mg |
|
| Железо | 0.99mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 277mg | 150mg |
|
| Натрий | 799mg | 1235mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.22mg | |
| Витамин D | 1.5µg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.04mg |
|
| Селен | 16.7µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 2µg |
|
| Холин | 67.8mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.847mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
67%
Итоговая оценка минералов
45%
58%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.784g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах