Сравнить продукты Фахита и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +309.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 309kcal |
|
| Белки | 18.56g | 22.55g |
|
| Жиры | 5.73g | 23.59g |
|
| 2.23g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 0g |
|
| Холестерин | 88mg | 95mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Калий | 284mg | 246mg |
|
| Железо | 0.99mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 277mg | 180mg |
|
| Натрий | 799mg | 64mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.02mg |
|
| Селен | 16.7µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.1mg | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 19µg |
|
| Холин | 67.8mg | 88.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.918mg |
|
| Валин | 0.847mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
49%
Итоговая оценка минералов
45%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.644g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 735mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lamb loin ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах