Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Финики деглет нур и Айва

Сравнить

Summary of differences between Финики деглет нур and Айва

  • Финики деглет нур have more Клетчатка, Калий, Витамин B5, Витамин B6, Медь, Магний, Витамин B3 and Фосфор, however Айва is higher in Витамин C.
  • Финики деглет нур covers your daily need of Клетчатка 24% more than Айва.
  • Финики деглет нур have 7 times more Витамин B5 than Айва. While Финики деглет нур have 0.589mg of Витамин B5, Айва has only 0.081mg.

These are the specific foods used in this comparison Dates, deglet noor and Quinces, raw.

Инфографика

Финики деглет нур vs Айва infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +45.7%
Содержит больше Кальций +254.5%
Содержит больше Калий +233%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Фосфор +264.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 39% 12% 58% 31% 69% 8% 27% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 4% 18% 6% 44% 2% 8% 1%
Содержит больше Железо +45.7%
Содержит больше Кальций +254.5%
Содержит больше Калий +233%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Фосфор +264.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5 +627.2%
Содержит больше Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин C +3650%
Содержит больше Витамин A +300%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 1% 1% 0% 14% 16% 24% 36% 39% 0% 7% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 3% 0% 0% 5% 7% 4% 5% 10% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5 +627.2%
Содержит больше Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин C +3650%
Содержит больше Витамин A +300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Финики деглет нур
7
Айва
Итоговая оценка минералов
30
Финики деглет нур
13
Айва

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Финики деглет нур
2%
Айва
Carbohydrates
75%
Финики деглет нур
15%
Айва
Жиры
2%
Финики деглет нур
0%
Айва

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Айва
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Финики деглет нур Айва Мнение
Калорийность 282 57 Финики деглет нур
Белки 2.45 0.4 Финики деглет нур
Жиры 0.39 0.1 Финики деглет нур
Витамин C 0.4 15 Айва
Углеводы 75.03 15.3 Финики деглет нур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Финики деглет нур
Железо 1.02 0.7 Финики деглет нур
Кальций 39 11 Финики деглет нур
Калий 656 197 Финики деглет нур
Магний 43 8 Финики деглет нур
Сахар 63.35 Айва
Клетчатка 8 1.9 Финики деглет нур
Медь 0.206 0.13 Финики деглет нур
Цинк 0.29 0.04 Финики деглет нур
Крахмал
Фосфор 62 17 Финики деглет нур
Натрий 2 4 Финики деглет нур
Витамин A 10 40 Айва
Витамин E 0.05 Финики деглет нур
Витамин D 0 Финики деглет нур
Витамин B1 0.052 0.02 Финики деглет нур
Витамин B2 0.066 0.03 Финики деглет нур
Витамин B3 1.274 0.2 Финики деглет нур
Витамин B5 0.589 0.081 Финики деглет нур
Витамин B6 0.165 0.04 Финики деглет нур
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.7 Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19 3 Финики деглет нур
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.01 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.036
Полиненасыщенные жиры 0.019 0.05 Айва
Триптофан 0.012 Финики деглет нур
Треонин 0.043 Финики деглет нур
Изолейцин 0.049 Финики деглет нур
Лейцин 0.084 Финики деглет нур
Лизин 0.066 Финики деглет нур
Метионин 0.022 Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05 Финики деглет нур
Валин 0.071 Финики деглет нур
Гистидин 0.032 Финики деглет нур
Фруктоза 19.56 Финики деглет нур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.