Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Халапеньо и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Пастернак infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Железо +136%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Медь +160.9%
Содержит больше Цинк +321.4%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Железо +136%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Медь +160.9%
Содержит больше Цинк +321.4%
Содержит больше Фосфор +173.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +597.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140.3%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин K +21.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.1%
Содержит больше Витамин C +597.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140.3%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин K +21.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Халапеньо
24
Пастернак
Итоговая оценка минералов
7
Халапеньо
16
Пастернак

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Халапеньо
7%
Пастернак
Carbohydrates
7%
Халапеньо
18%
Пастернак
Жиры
2%
Халапеньо
1%
Пастернак

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Пастернак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Халапеньо Пастернак Мнение
Калорийность 29 75 Пастернак
Белки 0.91 1.2 Пастернак
Жиры 0.37 0.3 Халапеньо
Витамин C 118.6 17 Халапеньо
Углеводы 6.5 17.99 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.59 Пастернак
Кальций 12 36 Пастернак
Калий 248 375 Пастернак
Магний 15 29 Пастернак
Сахар 4.12 4.8 Пастернак
Клетчатка 2.8 4.9 Пастернак
Медь 0.046 0.12 Пастернак
Цинк 0.14 0.59 Пастернак
Крахмал
Фосфор 26 71 Пастернак
Натрий 3 10 Халапеньо
Витамин A 1078 0 Халапеньо
Витамин E 3.58 1.49 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.09 Пастернак
Витамин B2 0.07 0.05 Халапеньо
Витамин B3 1.28 0.7 Халапеньо
Витамин B5 0.315 0.6 Пастернак
Витамин B6 0.419 0.09 Халапеньо
Витамин B12 0 0
Витамин K 18.5 22.5 Пастернак
Витамин B9, общий 27 67 Пастернак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.05 Пастернак
Мононенасыщенные жиры 0.029 0.112 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.112 0.047 Халапеньо
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 2.63 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.