Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Пастернак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +136%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Цинк +321.4%
Содержит больше Медь +160.9%
Содержит больше Марганец +477.3%
Содержит больше Селен +350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +136%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Цинк +321.4%
Содержит больше Медь +160.9%
Содержит больше Марганец +477.3%
Содержит больше Селен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140.3%
Содержит больше Витамин C +597.6%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.1%
Содержит больше Витамин K +21.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140.3%
Содержит больше Витамин C +597.6%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.1%
Содержит больше Витамин K +21.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Белки +31.9%
Содержит больше Углеводы +176.8%
Содержит больше Другое +84.9%
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Белки +31.9%
Содержит больше Углеводы +176.8%
Содержит больше Другое +84.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +138.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +286.2%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +138.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +286.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Пастернак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Пастернак Мнение
3.7g 13.09g Пастернак
Белки 0.91g 1.2g Пастернак
Жиры 0.37g 0.3g Халапеньо
Углеводы 6.5g 17.99g Пастернак
Калорийность 29kcal 75kcal Пастернак
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 4.8g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 4.9g Пастернак
Кальций 12mg 36mg Пастернак
Железо 0.25mg 0.59mg Пастернак
Магний 15mg 29mg Пастернак
Фосфор 26mg 71mg Пастернак
Калий 248mg 375mg Пастернак
Натрий 3mg 10mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.59mg Пастернак
Медь 0.046mg 0.12mg Пастернак
Марганец 0.097mg 0.56mg Пастернак
Селен 0.4µg 1.8µg Пастернак
Витамин A 1078IU 0IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 0µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 1.49mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 17mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.09mg Пастернак
Витамин B2 0.07mg 0.05mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.7mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.6mg Пастернак
Витамин B6 0.419mg 0.09mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 67µg Пастернак
Витамин K 18.5µg 22.5µg Пастернак
Насыщенные жиры 0.092g 0.05g Пастернак
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.047g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
25%
Пастернак
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
26%
Пастернак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.