Сравнить продукты Хлеб и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +537.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +780.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5639.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +991.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2018.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375% |
| Содержит больше ВодаВода | +608.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2243.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 1917µg | 3425% |
| Медь | 0.198mg | 1.743mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 24.399g | 151% |
| Жиры | 4.27g | 67.1g | 97% |
| Фосфор | 188mg | 725mg | 77% |
| Магний | 59mg | 376mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 16.134g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 23.879g | 57% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.295mg | 37% |
| Витамин E | 0.24mg | 5.65mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.035mg | 27% |
| Натрий | 601mg | 3mg | 26% |
| Цинк | 1.47mg | 4.06mg | 24% |
| Железо | 4.09mg | 2.43mg | 21% |
| Калорийность | 313kcal | 659kcal | 17% |
| Витамин B9 | 86µg | 22µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.617mg | 15% |
| Углеводы | 55.77g | 11.74g | 15% |
| Калий | 223mg | 659mg | 13% |
| Клетчатка | 4.7g | 7.5g | 11% |
| Марганец | 1.377mg | 1.223mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.101mg | 4% |
| Белки | 12.96g | 14.32g | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Кальций | 165mg | 160mg | 1% |
| Холин | 22.1mg | 28.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.409mg | 0% |
| 0.161g | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
89%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах