Сравнить продукты Хлеб и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +89% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +398.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +519% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +663.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 510kcal |
|
| Белки | 12.96g | 6.64g |
|
| Жиры | 4.27g | 26.43g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 59g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 61.3g |
|
| Магний | 59mg | 18mg |
|
| Кальций | 165mg | 120mg |
|
| Калий | 223mg | 118mg |
|
| Железо | 4.09mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 6.42g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 2.3g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 248mg |
|
| Натрий | 601mg | 726mg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.491mg |
|
| Селен | 33.4µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 22.1mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.161g | 1.485g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.062g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
49%
Итоговая оценка минералов
89%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.573g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах