Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +664.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +977.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1169% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1462.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1079.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1209% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1101.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1083.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2006.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171% |
| Содержит больше ВодаВода | +754.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +597.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1733.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +763.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.2µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 0.175mg | 111% |
| Медь | 0.506mg | 0.051mg | 51% |
| Фосфор | 364mg | 38mg | 47% |
| Железо | 3.77mg | 0.35mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.048mg | 43% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.1g | 40% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.487mg | 37% |
| Цинк | 3.68mg | 0.29mg | 31% |
| Белки | 14.54g | 1.21g | 27% |
| Магний | 130mg | 17mg | 27% |
| Углеводы | 70.58g | 3.35g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.155mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 16kcal | 16% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Калий | 403mg | 262mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.089g | 4% |
| Холин | 25.8mg | 6.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.218mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.142mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.18g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.12mg | 3% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.95g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.044g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.025mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
16%
Итоговая оценка минералов
150%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах