Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Кукуруза сахарная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +625%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Калий +49.3%
Содержит больше Магний +251.4%
Содержит больше Медь +837%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Фосфор +309%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 7% 35% 98% 76% 74% 110% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 1% 24% 28% 9% 10% 27% 2%
Содержит больше Железо +625%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Калий +49.3%
Содержит больше Магний +251.4%
Содержит больше Медь +837%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Фосфор +309%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1 +265.2%
Содержит больше Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3 +260.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1770%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 10% 0% 114% 33% 96% 29% 39% 0% 7% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 12% 2% 0% 31% 10% 27% 22% 14% 0% 2% 32%
Содержит больше Витамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1 +265.2%
Содержит больше Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3 +260.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1770%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
15
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
13
Кукуруза сахарная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
20%
Кукуруза сахарная
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
19%
Кукуруза сахарная
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
6%
Кукуруза сахарная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Кукуруза сахарная Мнение
Калорийность 337 86 Хорасан пшеницы
Белки 14.54 3.27 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 1.35 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 6.8 Кукуруза сахарная
Углеводы 70.58 18.7 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Кукуруза сахарная
Железо 3.77 0.52 Хорасан пшеницы
Кальций 22 2 Хорасан пшеницы
Калий 403 270 Хорасан пшеницы
Магний 130 37 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 6.26 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 2 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.054 Хорасан пшеницы
Цинк 3.68 0.46 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 5.7 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 89 Хорасан пшеницы
Натрий 5 15 Хорасан пшеницы
Витамин A 10 187 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.61 0.07 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.566 0.155 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.055 Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375 1.77 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.717 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.093 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Кукуруза сахарная
Витамин K 1.8 0.3 Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 42 Кукуруза сахарная
Транс-жиры 0.005 0 Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.196 0.325 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.432 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.621 0.487 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13 0.023 Хорасан пшеницы
Треонин 0.442 0.129 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566 0.129 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 0.348 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.137 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.067 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772 0.15 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.185 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.089 Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11 1.94 Кукуруза сахарная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.