Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Спагетти infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +654%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Калий +815.9%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит больше Медь +406%
Содержит больше Цинк +621.6%
Содержит больше Фосфор +527.6%
Содержит меньше Натрий -80%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 7% 35% 98% 76% 74% 110% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 3% 4% 14% 15% 11% 18% 1%
Содержит больше Железо +654%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Калий +815.9%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит больше Медь +406%
Содержит больше Цинк +621.6%
Содержит больше Фосфор +527.6%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1 +2730%
Содержит больше Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B3 +1493.8%
Содержит больше Витамин B5 +747.3%
Содержит больше Витамин B6 +428.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 10% 0% 114% 33% 96% 29% 39% 0% 7% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 4% 4% 6% 4% 8% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1 +2730%
Содержит больше Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B3 +1493.8%
Содержит больше Витамин B5 +747.3%
Содержит больше Витамин B6 +428.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
3
Спагетти
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
9
Спагетти

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
35%
Спагетти
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
31%
Спагетти
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
4%
Спагетти

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Спагетти
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Спагетти Мнение
Калорийность 337 158 Хорасан пшеницы
Белки 14.54 5.8 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 0.93 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 70.58 30.86 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Спагетти
Железо 3.77 0.5 Хорасан пшеницы
Кальций 22 7 Хорасан пшеницы
Калий 403 44 Хорасан пшеницы
Магний 130 18 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 0.56 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 1.8 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.1 Хорасан пшеницы
Цинк 3.68 0.51 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 26.01 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 58 Хорасан пшеницы
Натрий 5 1 Спагетти
Витамин A 10 0 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 0.06 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Спагетти
Витамин B1 0.566 0.02 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.02 Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375 0.4 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.112 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.049 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Спагетти
Витамин K 1.8 0 Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 7 Спагетти
Транс-жиры 0.005 0 Спагетти
Насыщенные жиры 0.196 0.176 Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.131 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621 0.326 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13 0.083 Хорасан пшеницы
Треонин 0.442 0.206 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566 0.228 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 0.44 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.133 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.065 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772 0.297 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.262 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.132 Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11 0.03 Хорасан пшеницы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.