Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +736.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +493.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 130kcal |
|
| Белки | 14.54g | 8.18g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.35g |
|
| 59.48g | 16.05g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 24.35g |
|
| Магний | 130mg | 49mg |
|
| Кальций | 22mg | 55mg |
|
| Калий | 403mg | 433mg |
|
| Железо | 3.77mg | 2.85mg |
|
| Сахар | 7.84g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 8.3g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.76mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 364mg | 152mg |
|
| Натрий | 5mg | 3mg |
|
| Витамин A | 10IU | 6IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.327mg |
|
| Селен | 81.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 86µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Холин | 25.8mg | 32.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.442mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.228mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
150%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах