Сравнить продукты Хумус и Брауни
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +34% |
Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше СеленСелен | +342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
Содержит больше ВодаВода | +428.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 9.412g | 39% |
Жиры | 9.6g | 29.1g | 30% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 7.319g | 27% |
Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
Клетчатка | 6g | 24% | |
Витамин A | 176µg | 20% | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10.839g | 17% |
Селен | 2.6µg | 11.5µg | 16% |
Калорийность | 166kcal | 466kcal | 15% |
Медь | 0.527mg | 0.388mg | 15% |
Витамин B9 | 83µg | 29µg | 14% |
Углеводы | 14.29g | 50.2g | 12% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.19mg | 10% |
Цинк | 1.83mg | 0.97mg | 8% |
Железо | 2.44mg | 1.84mg | 8% |
Марганец | 0.773mg | 0.587mg | 8% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.094mg | 8% |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
Фосфор | 176mg | 132mg | 6% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.328mg | 4% |
Магний | 71mg | 53mg | 4% |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.982mg | 3% |
Белки | 7.9g | 6.2g | 3% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
Калий | 228mg | 176mg | 2% |
Кальций | 38mg | 57mg | 2% |
Натрий | 379mg | 343mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 8.29g | 50.2g | N/A |
Триптофан | 0.078mg | 0% | |
Треонин | 0.228mg | 0% | |
Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
Лейцин | 0.447mg | 0% | |
Лизин | 0.283mg | 0% | |
Метионин | 0.132mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
Валин | 0.323mg | 0% | |
Гистидин | 0.136mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

18%

Итоговая оценка минералов
64%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.882g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брауни дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах