Хумус или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 9.412g | 39% |
| Жиры | 9.6g | 29.1g | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 7.319g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Витамин A | 176µg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10.839g | 17% |
| Селен | 2.6µg | 11.5µg | 16% |
| Калорийность | 166kcal | 466kcal | 15% |
| Медь | 0.527mg | 0.388mg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 29µg | 14% |
| Углеводы | 14.29g | 50.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.19mg | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 0.97mg | 8% |
| Железо | 2.44mg | 1.84mg | 8% |
| Марганец | 0.773mg | 0.587mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.094mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 176mg | 132mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.328mg | 4% |
| Магний | 71mg | 53mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.982mg | 3% |
| Белки | 7.9g | 6.2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
| Калий | 228mg | 176mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 57mg | 2% |
| Натрий | 379mg | 343mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
