Сравнить продукты Хумус и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +371.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1560.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2023.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1417.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1048.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +555% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 23.665g | 134% |
| Клетчатка | 6g | 34.4g | 114% |
| Фосфор | 176mg | 860mg | 98% |
| Селен | 2.6µg | 55.2µg | 96% |
| Марганец | 0.773mg | 2.723mg | 85% |
| Железо | 2.44mg | 7.72mg | 66% |
| Магний | 71mg | 335mg | 63% |
| Кальций | 38mg | 631mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 8.83mg | 52% |
| Медь | 0.527mg | 0.924mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.62mg | 37% |
| Жиры | 9.6g | 30.74g | 33% |
| Цинк | 1.83mg | 4.58mg | 25% |
| Белки | 7.9g | 16.54g | 17% |
| Натрий | 379mg | 16mg | 16% |
| Калорийность | 166kcal | 486kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B9 | 83µg | 49µg | 9% |
| Углеводы | 14.29g | 42.12g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 3.33g | 9% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.17mg | 8% |
| Калий | 228mg | 407mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.309g | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах