Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Персик

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Персик DV% diff.
Витамин C 66mg 6.6mg 66%
Железо 2.5mg 0.25mg 28%
Углеводы 33.5g 9.54g 8%
Медь 0.068mg 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B3 0.806mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Калорийность 127kcal 39kcal 4%
Калий 310mg 190mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Витамин B2 0.031mg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Цинк 0.17mg 2%
Кальций 27mg 6mg 2%
Магний 9mg 2%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Белки 0.8g 0.91g 0%
Жиры 0.4g 0.25g 0%
Чистые углеводы 33.5g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.014mg 0.01mg 0%
Треонин 0.041mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.027mg 0%
Лизин 0.045mg 0.03mg 0%
Метионин 0.007mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg 0%
Валин 0.042mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.2%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ВодаВода +38%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.