Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Персик

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Вода +38%
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Вода +38%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Персик Мнение
33.5g 8.04g Хурма
Белки 0.8g 0.91g Персик
Жиры 0.4g 0.25g Хурма
Углеводы 33.5g 9.54g Хурма
Калорийность 127kcal 39kcal Хурма
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g Хурма
Клетчатка 1.5g Персик
Кальций 27mg 6mg Хурма
Железо 2.5mg 0.25mg Хурма
Магний 9mg Персик
Фосфор 26mg 20mg Хурма
Калий 310mg 190mg Хурма
Натрий 1mg 0mg Персик
Цинк 0.17mg Персик
Медь 0.068mg Персик
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 326IU Персик
Витамин A, RAE 16µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 66mg 6.6mg Хурма
Витамин B1 0.024mg Персик
Витамин B2 0.031mg Персик
Витамин B3 0.806mg Персик
Витамин B5 0.153mg Персик
Витамин B6 0.025mg Персик
Витамин B9, общий 4µg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.014mg 0.01mg Хурма
Треонин 0.041mg 0.016mg Хурма
Изолейцин 0.035mg 0.017mg Хурма
Лейцин 0.058mg 0.027mg Хурма
Лизин 0.045mg 0.03mg Хурма
Метионин 0.007mg 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg Хурма
Валин 0.042mg 0.022mg Хурма
Гистидин 0.016mg 0.013mg Хурма
Насыщенные жиры 0.019g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хурма
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.