Сравнить продукты Цезарь (салат) и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +665.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +389.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +399.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 143kcal |
|
| Белки | 13.39g | 2.68g |
|
| Жиры | 9.54g | 8.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 29.8g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 11.17g |
|
| Холестерин | 24mg | 68mg |
|
| Магний | 28mg | 15mg |
|
| Кальций | 233mg | 19mg |
|
| Калий | 170mg | 254mg |
|
| Железо | 2.34mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.31mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 231mg | 52mg |
|
| Натрий | 454mg | 529mg |
|
| Витамин A | 360IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 0.321mg | 0.101mg |
|
| Селен | 31.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.062mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
12%
Итоговая оценка минералов
65%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах