Сравнить продукты Цезарь (салат) и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2256.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +857.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +339% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +736.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2705.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 1.7g | 24.1g | 90% |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Витамин E | 0.61mg | 5.84mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.016mg | 30% |
| Марганец | 0.321mg | 1.02mg | 30% |
| Белки | 13.39g | 1.6g | 24% |
| Фосфор | 231mg | 61mg | 24% |
| Натрий | 454mg | 4mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Витамин K | 5.9µg | 25.9µg | 17% |
| Железо | 2.34mg | 1.06mg | 16% |
| Витамин A | 78µg | 217µg | 15% |
| Жиры | 9.54g | 0.34g | 14% |
| Цинк | 1.61mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.3mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Магний | 28mg | 69mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.166mg | 10% |
| Калий | 170mg | 429mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.8mg | 7% |
| Кальций | 233mg | 169mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Калорийность | 265kcal | 162kcal | 5% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Углеводы | 31.5g | 38.22g | 2% |
| Медь | 0.126mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1.16g | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
140%
Итоговая оценка минералов
65%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.206g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах