Сравнить продукты Цукини и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1037.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1097.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +664.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +79.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +156.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1790.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10309.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83954.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1461.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +311.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 18.867g | 85% |
| Кальций | 16mg | 710mg | 69% |
| Фосфор | 38mg | 455mg | 60% |
| Жиры | 0.32g | 33.31g | 51% |
| Селен | 0.2µg | 28.5µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 1.21g | 22.87g | 43% |
| Витамин A | 10µg | 330µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.32mg | 3.64mg | 30% |
| Натрий | 8mg | 653mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.428mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.246g | 23% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Калорийность | 17kcal | 404kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1.421g | 9% |
| Марганец | 0.177mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.066mg | 7% |
| Калий | 261mg | 76mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.059mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 0g | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.4µg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 16.5mg | 1% |
| Углеводы | 3.11g | 3.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
35%
Итоговая оценка минералов
12%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 645mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах