Сравнить продукты Чавыча и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +663.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +101.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.04г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 159kcal |
|
| Белки | 25.72g | 21.11g |
|
| Жиры | 13.38g | 8.26g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 85mg | 59mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 122mg | 25mg |
|
| Кальций | 28mg | 30mg |
|
| Калий | 505mg | 365mg |
|
| Железо | 0.91mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 371mg | 249mg |
|
| Натрий | 60mg | 118mg |
|
| Витамин A | 496IU | 65IU |
|
| Витамин A | 149µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 26µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.154mg |
|
|
| Витамин B3 | 10.045mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.462mg |
|
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 5.79µg |
|
| Витамин B9 | 35µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.53g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.225g |
|
| Триптофан | 0.288mg |
|
|
| Треонин | 1.127mg |
|
|
| Изолейцин | 1.185mg |
|
|
| Лейцин | 2.09mg |
|
|
| Лизин | 2.362mg |
|
|
| Метионин | 0.761mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.004mg |
|
|
| Валин | 1.325mg |
|
|
| Гистидин | 0.757mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.376g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.54g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.13g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
94%
Итоговая оценка минералов
63%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах