Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +605.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +756.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +805.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +937.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +995.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2930.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14530.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1471.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Селен | 0.2µg | 31.8µg | 57% |
| Цинк | 0.74mg | 6.34mg | 51% |
| Белки | 0.82g | 24.85g | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 8.443g | 38% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.5mg | 33% |
| Жиры | 0.13g | 19.02g | 29% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 5.149mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Железо | 0.34mg | 2.4mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.171g | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.301mg | 21% |
| Фосфор | 18mg | 163mg | 21% |
| Калорийность | 19kcal | 271kcal | 13% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.896g | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Калий | 125mg | 279mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.074mg | 4% |
| Медь | 0.123mg | 0.085mg | 4% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Углеводы | 4.51g | 0g | 2% |
| Натрий | 2mg | 58mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.6µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
45%
Итоговая оценка минералов
13%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах