Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Нектар

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.8%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +991.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Нектар DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.088mg 13%
Витамин B2 0.131mg 0.012mg 9%
Клетчатка 3g 0.8g 9%
Витамин C 12.6mg 18mg 6%
Витамин B1 0.101mg 0.038mg 5%
Медь 0.069mg 0.024mg 5%
Фруктоза 6.28g 2.96g 4%
Витамин B5 0.345mg 0.155mg 4%
Углеводы 17.71g 9.09g 3%
Марганец 0.093mg 0.027mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Белки 1.57g 0.54g 2%
Калорийность 75kcal 36kcal 2%
Фосфор 26mg 11mg 2%
Калий 287mg 228mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Жиры 0.68g 0.14g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.059g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.038g 1%
Витамин B3 0.644mg 0.418mg 1%
Железо 0.27mg 0.17mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 0.16mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 8.29g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 12.87g 8.12g N/A
Натрий 7mg 18mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.003g 0%
Триптофан 0.031mg 0.005mg 0%
Треонин 0.052mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.016mg 0%
Лизин 0.042mg 0.018mg 0%
Метионин 0.021mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.015mg 0%
Валин 0.063mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.005mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ВодаВода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +121.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +112.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +275.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.