Сравнить продукты Черная фасоль и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+74%
Содержит
больше
Кальций
+26%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Цинк
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 156
Содержит
больше
Железо
+74%
Содержит
больше
Кальций
+26%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Цинк
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 156
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Содержит
больше
Витамин A
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56
61
Итоговая оценка минералов
96
82
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
138%
Carbohydrates
63%
60%
Жиры
4%
6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339 | 335 |
|
| Белки | 21.25 | 23.03 |
|
| Жиры | 0.9 | 1.23 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 63.25 | 60.05 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 8.7 | 5 |
|
| Кальций | 160 | 127 |
|
| Калий | 1500 | 1332 |
|
| Магний | 160 | 156 |
|
| Сахар | 2.12 |
|
|
| Клетчатка | 15.5 | 24.7 |
|
| Медь | 1 | 0.794 |
|
| Цинк | 2.2 | 3.63 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 440 | 372 |
|
| Натрий | 9 | 6 |
|
| Витамин A | 17 | 2 |
|
| Витамин E | 0.21 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.9 | 0.747 |
|
| Витамин B2 | 0.193 | 0.213 |
|
| Витамин B3 | 1.955 | 1.455 |
|
| Витамин B5 | 0.899 | 0.748 |
|
| Витамин B6 | 0.286 | 0.309 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 5.6 |
|
|
| Витамин B9, общий | 444 | 604 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.232 | 0.316 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078 | 0.106 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387 | 0.527 |
|
| Триптофан | 0.252 | 0.273 |
|
| Треонин | 0.894 | 0.969 |
|
| Изолейцин | 0.938 | 1.017 |
|
| Лейцин | 1.697 | 1.838 |
|
| Лизин | 1.459 | 1.58 |
|
| Метионин | 0.32 | 0.346 |
|
| Фенилаланин | 1.149 | 1.245 |
|
| Валин | 1.112 | 1.205 |
|
| Гистидин | 0.592 | 0.641 |
|
| Фруктоза |