Сравнить продукты Черника и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +681.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +481.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4800% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +281.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +94.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +84.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 95kcal |
|
| Белки | 0.74g | 1.72g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.64g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 13.7mg |
|
| 12.09g | 21.75g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 23.25g |
|
| Магний | 6mg | 29mg |
|
| Кальций | 6mg | 24mg |
|
| Калий | 77mg | 448mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 9.96g | 19.08g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.5g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.13mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 1.47g |
|
| Фосфор | 12mg | 21mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 54IU | 110IU |
|
| Витамин A | 3µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.34mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.043mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.329mg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 24µg |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.195g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.094g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.034mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.069mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.034mg |
|
| Фруктоза | 4.97g | 9.19g |
|
| 0.079g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах