Сравнить продукты Черника и Ежевичный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.336mg | 15% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0.1g | 9% |
| Медь | 0.057mg | 0.114mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Витамин K | 19.3µg | 15.2µg | 3% |
| Железо | 0.28mg | 0.48mg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 7.8g | 2% |
| Калий | 77mg | 135mg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин C | 9.7mg | 11.3mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.344g | 1% |
| Белки | 0.74g | 0.3g | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 38kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 7.7g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 7.7g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Фосфор | 12mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.446mg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевичный сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах