Сравнить продукты Черника и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +162.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +111.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 52kcal |
|
| Белки | 0.74g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.65g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 26.2mg |
|
| 12.09g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 11.94g |
|
| Магний | 6mg | 22mg |
|
| Кальций | 6mg | 25mg |
|
| Калий | 77mg | 151mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 9.96g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 0g |
|
| Фосфор | 12mg | 29mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 54IU | 33IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 21µg |
|
| Холин | 6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.375g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах