Сравнить продукты Черника и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1856.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +972.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +857.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +729.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3616.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5081.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10206.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 280kcal |
|
| Белки | 0.74g | 27.5g |
|
| Жиры | 0.33g | 17.1g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0mg |
|
| 12.09g | 3.1g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 3.1g |
|
| Холестерин | 0mg | 54mg |
|
| Витамин D | 0IU | 13IU |
|
| Магний | 6mg | 26mg |
|
| Кальций | 6mg | 731mg |
|
| Калий | 77mg | 95mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 9.96g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 3.13mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 524mg |
|
| Натрий | 1mg | 16mg |
|
| Витамин A | 54IU | 517IU |
|
| Витамин A | 3µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.336mg |
|
|
| Селен | 0.1µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 9µg |
|
| Холин | 6mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 10.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.509g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
22%
Итоговая оценка минералов
10%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.839g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах