Сравнить продукты Черника и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1198.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2685.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3108.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1040% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +648.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +639.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3550% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2312.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3354.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +884.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3304.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1031.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 371kcal |
|
| Белки | 0.74g | 25.56g |
|
| Жиры | 0.33g | 3.25g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0mg |
|
| 12.09g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 6mg | 271mg |
|
| Кальций | 6mg | 143mg |
|
| Калий | 77mg | 1000mg |
|
| Железо | 0.28mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 9.96g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 18.6g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 3.4mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 385mg |
|
| Натрий | 1mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 54IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 1.562mg |
|
| Селен | 0.1µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 219µg |
|
| Холин | 6mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.031mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.715mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
34%
Итоговая оценка минералов
10%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах