Сравнить продукты Черника и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +4416.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
Содержит больше КалийКалий | +1198.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2685.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1650.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2025% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3108.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +364.9% |
Содержит больше СеленСелен | +8200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1040% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4725% |
Содержит больше ХолинХолин | +1400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +648.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +639.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3550% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +2312.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +3354.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +884.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +3304.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1031.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 57kcal | 371kcal | |
Белки | 0.74g | 25.56g | |
Жиры | 0.33g | 3.25g | |
Витамин C | 9.7mg | 0mg | |
12.09g | 41.27g | ||
Углеводы | 14.49g | 59.87g | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Магний | 6mg | 271mg | |
Кальций | 6mg | 143mg | |
Калий | 77mg | 1000mg | |
Железо | 0.28mg | 7.8mg | |
Сахар | 9.96g | 0g | |
Клетчатка | 2.4g | 18.6g | |
Медь | 0.057mg | 0.998mg | |
Цинк | 0.16mg | 3.4mg | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фосфор | 12mg | 385mg | |
Натрий | 1mg | 1745mg | |
Витамин A | 54IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 13µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.336mg | 1.562mg | |
Селен | 0.1µg | 8.3µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.285mg | |
Витамин K | 19.3µg | 0.4µg | |
Витамин B9 | 6µg | 219µg | |
Холин | 6mg | 0.4mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.148g | |
Триптофан | 0.003mg | 0.266mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.886mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 1.303mg | |
Лейцин | 0.044mg | 2.115mg | |
Лизин | 0.013mg | 1.695mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.372mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 1.491mg | |
Валин | 0.031mg | 1.434mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.715mg | |
Фруктоза | 4.97g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
34%
Итоговая оценка минералов
10%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах