Сравнить продукты Черника и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +40.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +454.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 56kcal |
|
| Белки | 0.74g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.2g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 41mg |
|
| 12.09g | 9.5g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 13.8g |
|
| Магний | 6mg | 13mg |
|
| Кальций | 6mg | 33mg |
|
| Калий | 77mg | 275mg |
|
| Железо | 0.28mg | 1mg |
|
| Сахар | 9.96g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 4.3g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.23mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 44mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 54IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Холин | 6mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах