Сравнить продукты Черный перец и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +714.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1230.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5972.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +270.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +781.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1042.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +616.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6618.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2526.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +104.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +195.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.21mg | 545% |
| Медь | 1.33mg | 0.049mg | 142% |
| Железо | 9.71mg | 0.73mg | 112% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Клетчатка | 25.3g | 2.6g | 91% |
| Витамин K | 163.7µg | 101.6µg | 52% |
| Кальций | 443mg | 47mg | 40% |
| Магний | 171mg | 21mg | 36% |
| Калий | 1329mg | 316mg | 30% |
| Углеводы | 63.95g | 6.64g | 19% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.573mg | 17% |
| Белки | 10.39g | 2.82g | 15% |
| Фосфор | 158mg | 66mg | 13% |
| Витамин B9 | 17µg | 63µg | 12% |
| Калорийность | 251kcal | 34kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.175mg | 9% |
| Цинк | 1.19mg | 0.41mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.039g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.038g | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.117mg | 5% |
| Жиры | 3.26g | 0.37g | 4% |
| Селен | 4.9µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.639mg | 3% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.78mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.011g | 2% |
| Фруктоза | 0.23g | 0.68g | 1% |
| Натрий | 20mg | 33mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 18.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 27µg | 31µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.059mg | 0% |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
59%
Итоговая оценка минералов
297%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах